☁｡⋆｡𝐌𝐞𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐓𝐫𝐚𝐜𝐤𝐞𝐫: 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐘𝐞𝐚𝐫 𝐨𝐟 𝐒𝐞𝐥𝐟-𝐂𝐚𝐫𝐞 & 𝐆𝐫𝐨𝐰𝐭𝐡 ﾟ☾ ﾟ｡⋆
나만을 위한, 감성영어
1년 동안 '자기 말투로'
내 감정 기록 남겨보고 나에게 보내는 러브레터, 셀프 케어 루틴 등
영어로 정리해보기
저는 기분 좋게 공부하고 일하는 걸 중요하게 생각해요.
어차피 할 일이라면 굳이 인상 쓰고 하기 보다 기분 좋게 하면 결국 나한테 좋은 일이니까요! 제 학생들은 느끼겠지만 제가 은은하게 긍정 심리학적인 면을 수업 자료 많이 녹여내고 있어요. ✨
학생들 모두 바쁜 와중에 공부하는 거니까 때로는 귀찮고 영어 학습 동기가 떨어질 때도 있죠. 그래서 저는 학습 컨텐츠가 자신의 삶과 연결되는 부분이 있어야 한다고 생각해요. 그래야 조금이라도 공부했을 때 내게 남는 게 생기죠!
제가 중요하게 생각하는 키워드는 Self-love입니다. 너무 흔한 단어라 단어가 주는 묵직함과 중요성이 와닿지 않을 때도 있죠. 저는 좀 바쁘게 사는 편이거든요. 올해도 여지없이 바쁜 일이 많았지만 Self-love라는 키워드를 저만의 의미로 재정의하고 건강을 챙기고 독서를 많이 하는 것에 집중했어요. 그럴듯한 일을 많이 하지 않더라도 간단히 운동하고 물 듬뿍듬뿍 마시는 것만으로 저한테는 뿌듯한 하루였던 것 같아요!🧤
물론 그럼에도 기분이 안 좋은 날들도 있었어요. 그때 그냥 넘기기보다 언제 기분이 좋고, 나쁜지, 언제 긴장되는지 Mood Tracker을 스스로 시작했는데 돌이켜보니 저에 대해 더 깊게 이해하게 되고 너무 큰 자산이더라고요. 여러분과도 이 과정을 함께 나누고 싶어서 Mellow Tracker 오픈합니다.🤗
Mellow Tracker: Your Year of Self-Care
& Growth 특징 & 강점
(✍🏻 1년간 매일 자신의 생각/감정 기록)
1. Love letters to myself
📨 나에게 쓰는 러브 레터는 내가 해온 일과 삶을 돌아보며 성찰하는 시간을 제공합니다. 한 해를 마무리하며 수고한 자신에게 편지도 써보고, 3개월마다 한 번씩 분기별로 중간 점검 시간으로 편지를 써보세요.
+ 🎂 자신의 생일 날, 내년 생일의 자신이 볼 편지도 적어보세요! 아주 특별한 생일 편지가 될 거예요 :) 👩🏻💻 총 6개의 편지를 국문, 영문으로 써보기. (서면 피드백 제공)
2. Tracking my moods
💭 하루하루 반복되는 일상인 것 같지만 조금씩 다른 이벤트도 있고, 날씨도 다르고, 내 기분도 다르죠. 그때마다 한 줄씩 기록으로 남겨주면 나만의 감정 패턴이 보일 거예요. 👩🏻💻 수강 신청일부터 1년 간 매일, 자신의 감정을 기록하고 그 이유를 구어체로 ‘국문, 영문’으로 한 줄씩 적어보세요. (서면 피드백 제공)
🎁 수강 기간: 12개월 과정 끝나도, 과제 모두 마무리할 때까지 피드백 제공합니다.
📆 수강 기간 예시) 2월에 시작 시, 2월부터 365개 (1년 과정)의 과제 마무리할 때까지 피드백 제공.
3. Define self-love
👩🏻💻 결국 내 삶이잖아요. 여러분만의 ‘셀프 러브’를 정리해보면 좋겠어요. 평소에 스스로 마음에 안 들게 느껴지거나, 짜증이 날 때는 언제인가요? 그렇게 기분이 다운되어 있을 때 기분을 풀고 다시 나답게, 지내는 여러분만의 꿀팁은 무엇인가요? ‘내가 나를 사랑하는 일’은 무엇인지 정리해 보세요. 거창한 말은 필요 없어요. 남들이 쓴 글이 아닌, 여러분만의 생각을 정리해보는 것도 의미 있는 시간이랍니다. 제가 준비한 3가지 질문에 국문, 영문으로 작성해 주세요. (서면 피드백 제공)
4. Daily Routines
🏋️ 가끔 다 귀찮을 때가 있죠? 습관적으로 휴대폰을 보고 별로 중요한 걸 본 게 아닌데 1-2시간이 지나있고요. 눈은 건조하고요. 사람은 은근히 단순해서 루틴이 잡히면 몸이 알아서 반응하고 움직인다고 해요. 나만의 모닝 루틴을 통해 기분 좋은 하루를 시작할 수 있다는 게 엄청 뿌듯하잖아요? 영어 표현을 참고해서 나만의 아침, 저녁 루틴을 짜보도록 해요!
5. Curate your ultimate mood boosters
🎹 날 기분 좋게 해주는 일들에 대해 정리해두면 나중에 기분이 다운되었을 때 아주 큰 도움이 되어요! 매달 내가 맛있게 먹은 음식, 내가 좋아하는 음악, 기억에 남는 영상들을 정리해 보세요. 이번 달에 가장 고마웠던 친구, 보고 싶은 사람, 내게 영감을 준 유튜버 등도 적어보고 그 사람들에 대해 짧은 글도 적어보세요. 인스타그램 게시글이든, 어디에서 들은 좋은 말이 있다면 그 소중한 말 조각들도 모아두면 나중에 큰 힘이 될 거예요.
Quarterly love letters to myself | Track my daily moods | Define self-love | Build my morning/evening routines | Curate my mood boosters (body & mind care routines, skincare & haircare routines, comfort food, feel-good songs, cheer-up videos, my people, words that lift me)
'Mellow Tracker: Your Year of Self-Care & Growth' 수업은 1년 간 매일 여러분이 느낀 생각, 감정을 영어로 한 줄씩 기록해 보는 과정입니다. Self-love라는 주제에 맞게 다양한 액티비티도 준비해두었어요! 서툴더라도 1년 동안 여러분 말투로 자신의 감정 기록도 남겨보고, 내게 보내는 편지, 셀프 케어 루틴을 짜보고, 기분 전환을 위해 여러분에게 도움이 되는 일들을 적어보며 여러분만의 Self-love를 정의할 수 있을 거예요.🤓
☁｡⋆｡𝐌𝐞𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐓𝐫𝐚𝐜𝐤𝐞𝐫:
𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐘𝐞𝐚𝐫 𝐨𝐟 𝐒𝐞𝐥𝐟-𝐂𝐚𝐫𝐞 & 𝐆𝐫𝐨𝐰𝐭𝐡 ｡⋆ ☾ ﾟ｡⋆
나만을 위한, 감성 영어
'1년 동안' 매일 한 문장씩 내 말투로,
나의 생각과 감정을 영어로 담아보세요.
+ 나에게 쓰는 러브 레터, Self-love 정의, 셀프 케어 루틴
& 나만의 Mood Booster 정리하기.
다양한 라이팅 액티비티에 대한 일대일 피드백 제공.
⭐️ 수강료: 12개월 과정 총 96만 원 (월 8만 원)
🎁 수강 기간: 12개월 과정 끝나도, 과제 모두 마무리할 때까지 피드백 제공합니다.
📆 수강 기간 예시) 2월에 시작 시, 2월부터 365개(1년 과정)의 과제 마무리할 때까지 피드백 제공.
12 MONTHS
☁｡⋆｡𝐌𝐞𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐓𝐫𝐚𝐜𝐤𝐞𝐫:
𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐘𝐞𝐚𝐫 𝐨𝐟 𝐒𝐞𝐥𝐟-𝐂𝐚𝐫𝐞 & 𝐆𝐫𝐨𝐰𝐭𝐡 ｡⋆ ☾ ﾟ｡⋆
12개월 과정
960,000원
(80,000원 /월)
☁｡⋆｡𝐌𝐞𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐓𝐫𝐚𝐜𝐤𝐞𝐫: 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐘𝐞𝐚𝐫 𝐨𝐟 𝐒𝐞𝐥𝐟-𝐂𝐚𝐫𝐞 & 𝐆𝐫𝐨𝐰𝐭𝐡 ﾟ☾ ﾟ｡⋆
나만을 위한, 감성영어
1년 동안 '자기 말투로'
내 감정 기록 남겨보고 나에게 보내는 러브레터, 셀프 케어 루틴 등
영어로 정리해보기
저는 기분 좋게 공부하고 일하는 걸 중요하게 생각해요.
어차피 할 일이라면 굳이 인상 쓰고 하기 보다 기분 좋게 하면 결국 나한테 좋은 일이니까요! 제 학생들은 느끼겠지만 제가 은은하게 긍정 심리학적인 면을 수업 자료 많이 녹여내고 있어요. ✨
학생들 모두 바쁜 와중에 공부하는 거니까 때로는 귀찮고 영어 학습 동기가 떨어질 때도 있죠. 그래서 저는 학습 컨텐츠가 자신의 삶과 연결되는 부분이 있어야 한다고 생각해요. 그래야 조금이라도 공부했을 때 내게 남는 게 생기죠!
제가 중요하게 생각하는 키워드는 Self-love입니다. 너무 흔한 단어라 단어가 주는 묵직함과 중요성이 와닿지 않을 때도 있죠. 제가 좀 바쁘게 사는 편이거든요. 올해도 여지없이 바쁜 일이 많았지만 Self-love라는 키워드를 저만의 의미로 재정의하고 건강을 챙기고 독서를 많이 하는 것에 집중했어요. 그럴듯한 일을 많이 하지 않더라도 간단히 운동하고 물 듬뿍듬뿍 마시는 것만으로 저한테는 뿌듯한 하루였던 것 같아요!🧤
물론 그럼에도 기분이 안 좋은 날들도 있었어요. 그때 그냥 넘기기보다 언제 기분이 좋고, 나쁜지, 언제 긴장되는지 Mood Tracker를 스스로 시작했는데 돌이켜보니 저에 대해 더 깊게 이해하게 되고 너무 큰 자산이더라고요. 여러분과도 이 과정을 함께 나누고 싶어서 Mellow Tracker를 오픈합니다.🤗
Mellow Tracker: Your Year of Self-Care
& Growth 특징 & 강점
(✍🏻 1년간 매일 자신의 생각/감정 기록)
1. Love letters to myself
📨 나에게 쓰는 러브 레터는 내가 해온 일과 삶을 돌아보며 성찰하는 시간을 제공합니다. 한 해를 마무리하며 수고한 자신에게 편지도 써보고, 3개월마다 한 번씩 분기별로 중간 점검 시간으로 편지를 써보세요. + 🎂 자신의 생일 날, 내년 생일의 자신이 볼 편지도 적어보세요! 아주 특별한 생일 편지가 될 거예요 :) 👩🏻💻 총 6개의 편지를 국문, 영문으로 써보기. (서면 피드백 제공)
2. Tracking my moods
💭 하루하루 반복되는 일상인 것 같지만 조금씩 다른 이벤트도 있고, 날씨도 다르고, 내 기분도 다르죠. 그때마다 한 줄씩 기록으로 남겨주면 나만의 감정 패턴이 보일 거예요. 👩🏻💻 수강 신청일부터 1년 간 매일, 자신의 감정을 기록하고 그 이유를 구어체로 ‘국문, 영문’으로 한 줄씩 적어보세요. (서면 피드백 제공)
🎁 수강 기간: 12개월 과정 끝나도, 과제 모두 마무리할 때까지 피드백 제공.
📆 수강 기간 예시) 2월에 시작 시, 2월부터 356개(1년 과정) 과제 마무리할 때까지 피드백 제공.
3. Define self-love
👩🏻💻 결국 내 삶이잖아요. 여러분만의 ‘셀프 러브’를 정리해보면 좋겠어요. 평소에 스스로 마음에 안 들게 느껴지거나, 짜증이 날 때는 언제인가요? 그렇게 기분이 다운되어 있을 때 기분을 풀고 다시 나답게, 지내는 여러분만의 꿀팁은 무엇인가요? ‘내가 나를 사랑하는 일’은 무엇인지 정리해 보세요. 거창한 말은 필요 없어요. 남들이 쓴 글이 아닌, 여러분만의 생각을 정리해보는 것도 의미 있는 시간이랍니다. 제가 준비한 3가지 질문에 국문, 영문으로 작성해 주세요. (서면 피드백 제공)
4. Daily Routines
🏋️ 가끔 다 귀찮을 때가 있죠? 습관적으로 휴대폰을 보고 별로 중요한 걸 본 게 아닌데 1-2시간이 지나있고요. 눈은 건조하고요. 사람은 은근히 단순해서 루틴이 잡히면 몸이 알아서 반응하고 움직인다고 해요. 나만의 모닝 루틴을 통해 기분 좋은 하루를 시작할 수 있다는 게 엄청 뿌듯하잖아요? 영어 표현을 참고해서 나만의 아침, 저녁 루틴을 짜보도록 해요!
5. Curate your ultimate mood boosters
🎹 날 기분 좋게 해주는 일들에 대해 정리해두면 나중에 기분이 다운되었을 때 아주 큰 도움이 되어요! 매달 내가 맛있게 먹은 음식, 내가 좋아하는 음악, 기억에 남는 영상들을 정리해 보세요. 이번 달에 가장 고마웠던 친구, 보고 싶은 사람, 내게 영감을 준 유튜버 등도 적어보고 그 사람들에 대해 짧은 글도 적어보세요. 인스타그램 게시글이든, 어디에서 들은 좋은 말이 있다면 그 소중한 말 조각들도 모아두면 나중에 큰 힘이 될 거예요.
세부 설명
Quarterly love letters to myself | Track my daily moods | Define self-love | Build my morning/evening routines | Curate my mood boosters (body & mind care routines, skincare & haircare routines, comfort food, feel-good songs, cheer-up videos, my people, words that lift me)
'Mellow Tracker: Your Year of Self-Care & Growth' 수업은 1년 간 매일 여러분이 느낀 생각, 감정을 영어로 한 줄씩 기록해 보는 과정입니다. Self-love라는 주제에 맞게 다양한 액티비티도 준비해두었어요! 서툴더라도 1년 동안 여러분 말투로 자신의 감정 기록도 남겨보고, 내게 보내는 편지, 셀프 케어 루틴을 짜보고, 기분 전환을 위해 여러분에게 도움이 되는 일들을 적어보며 여러분만의 Self-love를 정의할 수 있을 거예요.🤓
☁｡⋆｡𝐌𝐞𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐓𝐫𝐚𝐜𝐤𝐞𝐫:
𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐘𝐞𝐚𝐫 𝐨𝐟 𝐒𝐞𝐥𝐟-𝐂𝐚𝐫𝐞 & 𝐆𝐫𝐨𝐰𝐭𝐡 ｡⋆ ☾ ﾟ｡⋆
나만을 위한, 감성 영어
1년 동안 매일 한 문장씩 내 말투로,
나의 생각과 감정을 영어로 담아보세요.
+ 나에게 쓰는 러브레터, Self-love 정의, 셀프 케어 루틴
+ 나만의 Mood Booster 정리하기.
& 다양한 라이팅 액티비티에 대한 일대일 피드백 제공.
⭐ 수강료: 12개월 과정 총 96만 원 (월 8만 원)
🎁 수강 기간: 12개월 과정 끝나도, 과제 모두 마무리할 때까지 피드백 제공합니다.
📆 수강 기간 예) 2월에 시작 시, 2월부터 365개(1년 과정)의 과제 마무리할 때까지 피드백
12 MONTHS
𝙚☁｡⋆｡𝐌𝐞𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐓𝐫𝐚𝐜𝐤𝐞𝐫:
𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐘𝐞𝐚𝐫 𝐨𝐟 𝐒𝐞𝐥𝐟-𝐂𝐚𝐫𝐞 & 𝐆𝐫𝐨𝐰𝐭𝐡 ｡⋆ ☾ ﾟ｡⋆
12개월 과정
960,000원
(80,000원 /월)
