๐ ๋ถํด๋ฝ | My Year of Rest and Relaxation by Ottessa Moshfegh
289 pages, Paperback
First published July 10, 2018
์ด๋๋ง 5๋ฒ์งธ ๋ถํด๋ฝ ์งํํฉ๋๋ค! :)
1. ๋ถํด๋ฝ์์ ๋ค๋ฃจ๋ ์ฑ :
์ฌ๋ฌ๋ถ์ ๊ฐ๋ ์๋ฌด ์๊ฐ๋ ํ๊ณ ์ถ์ง ์๊ณ , ์ฃผ๋ณ ์๊ทน์ ์ฐจ๋จํ๊ณ ์ถ์ ๋๊ฐ ์๋์? โ์๊ณ ๋๋ฉด ์ข ๊ด์ฐฎ๊ฒ ์ง.โ ์ถ์ ๋ง์์ ์ง์ ์ค์๋ง์ ๋ฐฅ๋ ๋จน๊ธฐ ๊ท์ฐฎ๊ณ ๋ฐ๋ก ์๊ณ ์ถ์ ๋๊ฐ ์์์์.
Ottessa Moshfegh ์๊ฐ์ โMy Year of Rest and Relaxationโ์ ๊ทธ๋ฐ ์ง์น ์ผ์์ ๋ํ ๋ง์์ ๋ด์ ์ฑ ์ด๋๋๋ค. ์์ค์ด๋ผ๊ณ ์์ฒญ๋ ์ฐ์ฌ๊ณก์ ์ ๋ด์ ์คํ ๋ฆฌ๊ฐ ์๋ ๊ฒ ์๋๋ผ, ์ฃผ์ธ๊ณต์ ๋๋ฌ์ผ ์ผ์์ ๋ํด ์ด์ผ๊ธฐํด์.
์ผ์ ์๋ฏธ๋ฅผ ์ด๋์ ๋์ด์ผ ํ ์ง, ํ๋ ์๋ ์น๊ตฌ๋ ์ ๊ตณ์ด ๋ด๊ฒ ์ด๋ ๊ฒ ์ฐ๋ฝํ๊ณ ์ฐพ์์ค๋ ๊ฑด์ง, ๋จ์์น๊ตฌ์, ๊ฐ์กฑ์๊ฒ๋ ํฐ ์๋ฏธ ๋ถ์ฌ๋ฅผ ํ์ง ์๋ ๋ฏ ๋ฌด์ฌํ ํ๋๋ฅผ ๋ณด์ด์ฃ . ํ์ง๋ง ๊ทธ๋งํผ ์ฃผ๋ณ์ ์ต์ํ์ ์๋์ง๋ฅผ ์ฐ๋ฉด์ ์์ ์ ์งํค๊ธฐ ์ํ, ๊ทธ๋์ ์ถ์ ์ด์๋ณด๊ณ ์ ํ๋, ์์ด๋ฌ๋ํ๊ฒ๋, ์ฃผ์ธ๊ณต์ ์ถ์ ๋ํ ์ ๊ทน์ ์ธ ํ๋๋ฅผ ๋ด๊ณ ์๋ ๊ฒ ๊ฐ๋ค๋ ์๊ฐ์ด ๋๋ ์ฑ ์ด์์.
์ ์ ์ผ์์ ์ง์ณ ์ฌ์ด๊ฐ๊ณ ์ถ๋ค๋ ์๊ฐ์ด ๋๋ ๋ถ๋ค์๊ฒ ์ถ์ฒํ๋ ์ฑ ์ ๋๋ค. :) ์์ํ์ง๋ง, ๋ด์ ๋ฐฐ๊ฒฝ์ผ๋ก ๋ค์ํ ์ํ ์์ด๋ฅผ ํจ๊ป ๋ฐฐ์ธ ๊ฑฐ์์!
2. ๋ถํด๋ฝ ์งํ ๋ฐฉ์:
๐ ์์ ์ ์ฒญ ์, ์์ ์ฑ ์ ๋ฐฐ์กํด ๋๋ฆฝ๋๋ค. (๋์๋น ๋ณ๋)
๐ ๋ณธ ์์ : ๋งค ์์ ๋ง๋ค ๋๋ต 30-40ํ์ด์ง ๋ถ๋์ ๋ด์ฉ์ ํจ๊ป ์ฝ์ ์์ ์ ๋๋ค. ์ ๊ฐ ๋ด์ฉ ์์ฝํด์ ์๋ด ๋๋ฆด ๊ฑฐ๊ณ , ์์ ์ดํด๋ฅผ ๋์์ค ์ ์๋ ์ด๋ฏธ์ง, ์์๋ ํจ๊ป ์ค๋นํ ์์ ์ ๋๋ค. ๊ฐ ์ฑํฐ๋ง๋ค ์ค์ํ ๋ฌธ์ฅ๊ณผ ์ดํ๋ ํจ๊ป ์ ๋ฆฌํฉ๋๋ค. ๋ถํด๋ฝ์ธ ๋งํผ ์ ๊ฐ ๋งค์ฃผ ํด๋น ๋ถ๋์ ์ฝ๊ณ ๋ถ๋ฆฌ๋ทฐ๋ฅผ ์์ด๋ก ์จ์ ๊ณต์ ๋๋ฆด ๊ฑฐ์์. ํจ๊ป ์ฝ์๋ ๋ถ๋ถ์ ๋ํด ๋ด์ฉ ์ ๋ฆฌ ๋ฐ ๊ฐ์ํ์ ์์ด๋ก ์ด๋ป๊ฒ ์ฐ๋์ง ๋ณผ ์ ์๋ ๊ธฐํ๋๋๋ค.
๐ ๋งค์ฃผ ์ ํด์ง ๋ฆฌ๋ฉ ๋ถ๋์ ๋ํ ๋ด์ฉ ์์ฝ
๐ ๋ด์ฉ ์ดํด๋ฅผ ์ํ ์ด๋ฏธ์ง, ์์ ํจ๊ป ๋ณด๊ธฐ
๐ ์ฑํฐ๋ณ ์ฃผ์ ๋ฌธ์ฅ, ์ดํ ์ ๋ฆฌ
๐ ์ ๊ฐ ์ง์ ์์ฑํ ๋ถ๋ฆฌ๋ทฐ ๊ตญ๋ฌธ+์๋ฌธ ๋ฒ์
๐ ๊ณผ์ :
1) ๋งค์ฃผ ์์ ๋ด์ฉ ์ค ๋ณธ์ธ์๊ฒ ์๋ฟ๋ ๋ฌธ์ฅ์ ํ์ฌํ๊ธฐ.
2) ๋งค์ฃผ ์์ ํ ํด๋น ๋ถ๋์ ๋ํด ๋ถ๋ฆฌ๋ทฐ 5~10๋ฌธ์ฅ ์ฐ๋ฆฌ๋ง-์์ด ์์ํ๊ธฐ.
3) ๋งค์ฃผ ์์ ํ ์ ๊ฐ ์ค๋นํ ๋ช ๊ฐ์ง ์ง๋ฌธ์ ๋ํด ๋ต๋ณ ์ฐ๋ฆฌ๋ง-์์ด ์์ํ๊ธฐ (์ง๋ฌธ๋ณ 5๋ฌธ์ฅ ๋ด์ธ).
๐ ๊ณผ์ ์ ์ถ ํ, ์์ฐจ์ ์ผ๋ก ๊ณผ์ ์์ด ๋ฌธ์ฅ ์ ๋ฆฌํด ๋๋ฆฝ๋๋ค.
๐ ์์ ์ผ์ :
์ค์๊ฐ ์์ ์ ์จ๋ผ์ธ ํ์ ์์ (๊ทธ๋ฃน์์ )์ผ๋ก ์งํํฉ๋๋ค.
ํด์ธ ๊ฑฐ์ฃผ ์ค์ธ ๋ถ๋ค๊ณผ ๋ค๋ฅธ ์๊ฐ๋์ ์์ ์งํํ๋ ๋ถ๋ค์ ๊ทธ๋ฃน ์์ ์ ์ผ์ ์ ํ ์์ ์ ๋๋ค.
์ ํํ์ ์ํ์ ์ฅ๋ฐ๊ตฌ๋์ ๋ด์์ต๋๋ค.
์ฅ๋ฐ๊ตฌ๋์ ์๋ ์ํ๊ณผ ๊ฐ์ด ์ฃผ๋ฌธํ ๊น์?